Haftada üç defadan seyrek dışkılama veya zorlu dışkılama durumu, kabızlık olarak adlandırılır. Toplumun % 20’sine yakınının, kabızlık ile mücadelede, dışkı gevşetici (laksatif) ilaçlar kullandığı bilinmektedir. Baklagiller ve sebzelerin yoğun lif içerikleri nedeni ile kabızlıktan korunmada çok yararlı oldukları bilinmektedir. Liften fakir ve ‘’batı tipi diyet’’ olarak adlandırılan, kırmızı etten zengin beslenen kişilerde bu soruna daha sık rastlanmaktadır. Kabızlıktan korunabilmek için günde 20-35 gram düzeyinde lif tüketmek ve ilgili linkte belirtilen diyete uymak yarar sağlayacaktır.

Saygılarımla,

Dr. Korhan Taviloğlu
Genel Cerrahi Profesörü
www.taviloglu.com
www.tavilogluproktoloji.com
www.facebook.com/drtaviloglu
www.twitter.com/DrTaviloglu
https://plus.google.com/101286043113581809324
www.dailymotion.com/DrTaviloglu
www.youtube.com/drtaviloglu
www.genelcerrah.com
www.drtaviloglu.tv
www.kanserbilgileri.net
www.kansercerrahisi.com
www.kildonmesisikayeti.com
www.barsakcerrahisi.com
www.hemoroidbilgisi.com
www.makattacatlak.com
www.hemoroiduzmani.com
www.dailymotion.com/hemoroiduzmani
www.youtube.com/hemoroiduzmani
http://www.facebook.com/HemoroidUzmani
https://www.facebook.com/Tavilogluproktoloji
http://twitter.com/hemoroiduzmani