 |
|
 |
 |
 |
|
|
||||||
|
|||||||
| Kabızlık (Konstipasyon) Kabızlık (Konstipasyon) hakkında herşeyi sorabileceğiniz bölüm |
 |
|
|
LinkBack | Seçenekler | Stil |
27-03-2023
|
|||
|
|||
Yoğurt kabızlık yapar mı?
Yoğurt da kabızlık yapar mı Hocam ?
|
|
27-03-2023
|
|||
|
|||
|
Rahat dışkılayabilmek ve kabızlıktan korunmak için, düzenli yürüyüş yapmak, liften zengin beslenmek ve probiyotiklerin yeri çok önemlidir. Liften zengin gıdalar arasında: incir, armut, çilek, böğürtlen, bezelye, nohut, fasulye, bakla, mercimek, enginar, meşe palamudu kabağı, Brüksel lahanası, şalgam, kara fasulye, keten tohumu, fındık, kinoa, chia, Hindistan cevizi, avokado, vb. sayılabilir. Vücut için yararlı olduklarına inanılan, bazı besinlerde bulunan veya gıda takviyesi olarak alınabilen canlı mikroorganizmalara probiyotik adı verilir. Gıdalarda bulunan bağırsak dostu olan probiyotikler ise: yoğurt, ayran, keçi sütü, süzme peynir, kefir, turşu (salatalık ve lahana), zeytin (pastörize edilmemiş), nar ekşisi, sirke, şalgam ve bitter çikolatadır. Ülkemizde yaygın olan laktoz tahammülsüzlüğü (intolerans) durumunda kişilerde inek sütüne karşı tahammülsüzlük vardır. Koyun veya keçi sütü tüketilmesi durumunda bu sorunun ortadan kalktığı görülür. *
Saygılar, Prof. Dr. Korhan Taviloğlu Taviloğlu Proktoloji Kabızlık, dışkılama zorluğu, makat hastalıklarının ameliyatlı ve ameliyatsız tedavisi www.taviloglu.com www.youtube.com/drtaviloglu www.tavilogluproktoloji.com www.genelcerrah.com/ www.hemoroiduzmani.com www.instagram.com/tavilogluproktoloji www.facebook.com/drtaviloglu www.twitter.com/DrTaviloglu https://www.linkedin.com/in/drtaviloglu
|
|
|
|
Normal
